Որո՞նք են ծխելու վնասները:

Ծխախոտը, որն աշխարհում ամենահաճախ օգտագործվող ծխախոտի արտադրանքի շարքում առաջին տեղն է զբաղեցնում, ծայրահեղ վնասակար սովորություններից է, որն ամեն տարի ավելի քան 5 միլիոն մարդու մահվան պատճառ է դառնում։

Ծխախոտի օգտագործումը կանխարգելելի և ոչ վարակիչ հիվանդությունների և այդ հիվանդությունների հետ կապված մահերի առաջին պատճառն է ամբողջ աշխարհում։ Ծխախոտի ծխի մեջ կան ավելի քան 7000 քիմիական նյութեր, որոնցից հարյուրավորները թունավոր են, իսկ 70-ից ավելին ուղղակիորեն քաղցկեղածին են։

Բազմաթիվ վնասակար բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մարտկոցների արտադրության մեջ օգտագործվող կադմիումը, ճահիճներում մեծ քանակությամբ հայտնաբերված մեթան գազը, քիմիական արդյունաբերության մեջ օգտագործվող մկնդեղը և հայտնի է իր թունավոր ազդեցությամբ, թունաքիմիկատների արտադրության մեջ օգտագործվող նիկոտինը, վառարանի և ջրատաքացուցիչի թունավորման համար պատասխանատու ածխածնի օքսիդը, իսկ ներկերի արդյունաբերության մեջ օգտագործվող ամոնիակն ուղղակիորեն ներծծվում է մարմնի մեջ ծխախոտի ծխի միջոցով:

Այս թունավոր քիմիկատներից, որոնք չափազանց բացասական ազդեցություն են ունենում մարդու առողջության վրա, նիկոտին կոչվող նյութը, որն օգտագործվում է որպես միջատասպան, նույնպես ուժեղ խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։ Նիկոտինի այս հատկության շնորհիվ ծխողների մոտ ժամանակի ընթացքում առաջանում է նիկոտինի նկատմամբ հոգեկան և ֆիզիկական կախվածություն:

Ի՞նչ է ծխախոտից կախվածությունը:

Նյութերից կախվածությունը Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից սահմանվում է որպես «անձը գտնում է, որ իր օգտագործած հոգեակտիվ նյութը զգալիորեն ավելի արժեքավոր է, քան նախկինում գնահատված այլ առարկաներ և հետապնդումներ, և այդ նյութին տալիս է շատ ավելի առաջնահերթություն» և կարող է ամփոփվել որպես անձի կորուստ: ցանկացած նյութի օգտագործման նկատմամբ վերահսկողություն.

Նիկոտինային կախվածությունը, որը նաև հայտնի է որպես ծխախոտային կախվածություն, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից սահմանվում է որպես «օրական 1 ծխախոտի կանոնավոր սպառում»: Նիկոտինի օգտագործմամբ, որը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, մարդը կարող է ժամանակի ընթացքում ունենալ ֆիզիկական և հոգեբանական կախվածություն:

Կախվածությունը, որը տեղի է ունենում ամիսների ընթացքում ալկոհոլի օգտագործման և օրերի ընթացքում թմրամիջոցների օգտագործման դեպքում, զարգանում է նիկոտինի օգտագործման ժամանակ մի քանի ժամվա ընթացքում: Չափազանց կարևոր է խուսափել ծխելուց, որն ուղղակիորեն կապված է բազմաթիվ առողջական խնդիրների հետ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի կաթվածը, ինսուլտը և դեպրեսիան, և կախվածության դեպքում մասնագիտական ​​աջակցություն ստանալ փորձագիտական ​​ստորաբաժանումներից:

Որո՞նք են ծխելու վնասները:

Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում մարմնի բոլոր օրգանների, հատկապես թոքերի վրա և կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների՝ կապված բազմաթիվ մարմնի համակարգերի հետ: Ծխելու և դրա վնասների հետ կապված առողջական խնդիրները, որոնք աշխարհում ամեն 6 վայրկյանը մեկ մարդու մահվան պատճառ են հանդիսանում, կարելի է թվարկել հետևյալ կերպ.

Քաղցկեղ

Ծխախոտում կա ավելի քան 7000 քիմիական նյութ, որոնցից հարյուրավորները թունավոր են, իսկ 70-ից ավելին ուղղակիորեն քաղցկեղածին են։ Ծխախոտի ծխի երկրորդային ազդեցությունը, որը կոչվում է ծխախոտի սպառում և պասիվ ծխում, ուղղակիորեն կապված է բազմաթիվ քաղցկեղային հիվանդությունների, հատկապես թոքերի և արգանդի քաղցկեղի հետ:

Կամ դա ազդում է քաղցկեղի բուժման գործընթացի վրա: Մինչդեռ քաղցկեղի հետ կապված ցանկացած հիվանդությունից ծխողի մահվան վտանգը 7 անգամ ավելանում է, թոքերի քաղցկեղի հետ կապված մահվան վտանգը մեծանում է 12-ից 24 անգամ:

Սրտանոթային հիվանդություններ

Ծխախոտի օգտագործումը և ծխախոտի ծխի ազդեցությունը կանխարգելելի գործոններից են, որոնք հանգեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների: Ածխածնի երկօքսիդ գազը, որը պարունակվում է ծխախոտի ծխում և պատասխանատու է վառարանի և ջրատաքացուցիչի թունավորման համար, թոքերից անցնում է արյուն։

Այն ուղղակիորեն կապվում է արյան բջիջների հետ, որոնք կոչվում են հեմոգլոբին: Երբ այս բջիջները, որոնք պատասխանատու են թթվածինը հյուսվածքներ տեղափոխելու համար, կապված են ածխածնի մոնօքսիդ գազով, նրանք չեն կարող թթվածնի մոլեկուլներ տեղափոխել, և արյան կարողությունը թթվածին հասցնելու հյուսվածքներին զգալիորեն նվազում է:

Արդյունքում մեծանում է սրտի ծանրաբեռնվածությունը, բարձրանում է ներանոթային ճնշումը, զարգանում են սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ։ Սրտանոթային հիվանդություններից, ինչպիսին է սրտի կաթվածն է, ծխողների մահվան ռիսկը 4 անգամ ավելի մեծ է, քան չծխողները։

Շնչառական համակարգի հիվանդություններ

Ծխախոտի ծխից ամենաարագ և ինտենսիվ ազդեցություն ունեցող օրգանը, անկասկած, թոքն է: Խեժը՝ ներշնչվող ծխի մեջ հայտնաբերված վնասակար քիմիական նյութերից մեկը, կուտակվում է թոքերի հյուսվածքում և ժամանակի ընթացքում վնասում այդ հյուսվածքներին։

Արդյունքում, շնչառական կարողությունները նվազում են, և շնչառական համակարգի հետ կապված լուրջ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են ասթման և թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդությունը (COPD) մեծանում է: Կարելի է ասել, որ COPD-ի վտանգը երկարատև ծխելու հետևանքով ավելանում է ավելի քան 8%-ով։

Սեռական ֆունկցիաների խանգարում

Որպեսզի մարմնի բոլոր բջիջները շարունակեն ճիշտ գործել, յուրաքանչյուր բջիջ պետք է ունենա բավարար թթվածնի մակարդակ: Ծխելու հետևանքով արյան թթվածնի կրող կարողությունը զգալիորեն նվազում է, ինչը հանգեցնում է մարմնի բոլոր համակարգերի ֆունկցիայի կորստի:

Թունավոր քիմիական նյութերը, որոնք ընդունվում են ծխախոտի ծխի միջոցով, երկու սեռերի մոտ էլ հանգեցնում են սեռական ֆունկցիաների վատթարացման: Այս քիմիկատները, որոնք շատ վնասակար ազդեցություն ունեն ձվարանների և ամորձիների վրա, նույնպես անպտղության վտանգը մեծացնող կարևոր գործոններից են։

Մինչ ծխելը առաջացնում է վերարտադրողական առողջության հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են հղիության ընթացքում վիժումը, պլասենցայի խնդիրները և արտաարգանդային հղիությունը, անկանոն դաշտանային ցիկլերը, օստեոպորոզը, վաղ դաշտանադադարը և գինեկոլոգիական քաղցկեղի ռիսկի բարձրացումը տեղի են ունենում հղիությունից դուրս:

Երիկամային հիվանդություններ

Ծխախոտի ծխի միջոցով օրգանիզմ ընդունվող նիկոտինը մետաբոլիզացվելուց հետո վերածվում է այլ քիմիական նյութի՝ կոտինինի: Այս նյութը, որը օրգանիզմի նյութափոխանակության թափոններից մեկն է, դուրս է գալիս օրգանիզմից մեզի միջոցով, բայց անցնում է ամբողջ երիկամային համակարգով մինչև մեզի հետ արտազատվելը, իսկ այդ ընթացքում խիստ բացասաբար են ազդում երիկամները և այլ կառույցներ։ Բացի այդ, ծխելու հետևանքով առաջացած արյան ճնշման բարձրացումը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է լուրջ վնաս հասցնել երիկամներին և նույնիսկ երիկամային անբավարարության:

Դեպրեսիա

Ծխելը չափազանց վնասակար ազդեցություն ունի հոգեկան առողջության, ինչպես նաև մարմնի բոլոր համակարգերի վրա։ Դեպրեսիվ ախտանշանները շատ ավելի տարածված են այն մարդկանց մոտ, ովքեր ծխում են կամ ենթարկվում են ծխախոտի ծխին որպես պասիվ ծխող, և հատկապես նիկոտինի մակարդակի արագ աճն ու նվազումը մեծապես մեծացնում է դեպրեսիայի հանդեպ հակվածությունը:

2-րդ տիպի շաքարախտ

Ծխախոտի օգտագործումը 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջացման կարևոր գործոններից մեկն է։ Մինչդեռ նախկինում ծխած մարդկանց մոտ 2-րդ տիպի դիաբետի զարգացման ռիսկը 28%-ով ավելացել է, այս թիվը շատ ավելի մեծ է այն մարդկանց համար, ովքեր շարունակում են ծխել:

Ծխելը թողնելու առողջության առավելությունները

Ծխախոտի օգտագործումն անմիջականորեն ազդում է օրգանիզմի բոլոր համակարգերի վրա և առաջացնում բազմաթիվ համակարգային հիվանդություններ։ Արյան թթվածնի կրող կարողության նվազումը հանգեցնում է նրան, որ բջիջները զրկվում են թթվածնից և մեծացնում են հակվածությունը բազմաթիվ առողջական խնդիրների՝ սրտի կաթվածից մինչև դեպրեսիա:

Այնուամենայնիվ, ծխելը դադարեցնելուց կարճ ժամանակ անց արյան թթվածնի կրող կարողությունը մեծանում է, և մարմնի բոլոր բջիջները հասնում են բավարար թթվածնով հագեցվածության:

Ծխելը թողնելուց հետո ժամանակի և առողջության օգուտները կարելի է թվարկել հետևյալ կերպ.

• 20 րոպեի ընթացքում արյան ճնշումը վերադառնում է նորմալ; Արյան շրջանառության բարելավում կա։
• 8 ժամ հետո արյան մեջ ածխածնի մոնօքսիդի մակարդակը սկսում է նվազել, իսկ արյան մեջ թթվածնի կոնցենտրացիան մեծանում է։
• 24 ժամ անց սրտի կաթվածի վտանգը, որը 4 անգամ ավելանում է ծխախոտի օգտագործման հետ, սկսում է նվազել։
• 48 ժամվա վերջում նյարդային վերջավորությունների վնասը նվազում է, համի ու հոտի զգացումը բարելավվում է։
• Արյան շրջանառությունը բարելավվում է 2 շաբաթից մինչև 3 ամիս; թոքերի հզորությունը մեծանում է 30%-ով։ Քայլելը, մարզվելը և աստիճաններով բարձրանալը շատ ավելի հեշտ են դառնում։
• 1 ամսից մինչև 9 ամիս ընկած ժամանակահատվածում սեկրեցումը, որը կենտրոնացած է սինուսներում և թոքերում, նվազում է. Ապահովվում է ավելի առողջ շնչառություն, և մարդը սկսում է իրեն շատ ավելի եռանդուն և առույգ զգալ:
• Ծխից զերծ տարվա վերջում և՛ սրտի, և՛ անոթային կառուցվածքները զգալիորեն բարելավվում են, և կորոնար արտրի հիվանդության ռիսկը կիսով չափ կրճատվում է:
• 5 տարի անց թոքերի քաղցկեղից մահացության վտանգը կրկնակի կրճատվում է։ Կաթվածի ռիսկը նույնն է, ինչ չծխողը։ Բերանի խոռոչի, կոկորդի, կերակրափողի, ենթաստամոքսային գեղձի, միզապարկի և երիկամների հետ կապված քաղցկեղի ռիսկերը նվազում են։

Արդյո՞ք ծխելը ազդում է սերմնահեղուկի շարժունակության վրա:

Ծխելը կարող է բացասաբար ազդել սերմնահեղուկի շարժունակության վրա: Ծխող տղամարդկանց մոտ սպերմատոզոիդների քանակը կարող է նվազել՝ առաջացնելով սերմնաբջիջների դեֆորմացիաներ և բացասաբար ազդելով սերմնահեղուկի շարժունակության վրա: Սա կարող է հանգեցնել պտղաբերության հետ կապված խնդիրների և նվազեցնել հղիության հավանականությունը: Ծխող տղամարդիկ կարող են բարելավել իրենց սերմնաբջիջների առողջությունը՝ թողնելով ծխելը:

Ծխելը դադարեցնելու ծրագիր

Ծխելը դադարեցնելու ծրագրերն օգնում են ծխողներին հաղթահարել նիկոտինային կախվածությունը: Այս ծրագրերը տրամադրում են ծխելը դադարեցնելու ռազմավարություններ, աջակցություն և խորհրդատվական ծառայություններ: Օգտագործվում են մի շարք մեթոդներ, այդ թվում՝ նիկոտինի փոխարինող արտադրանք, դեղատոմսով դեղեր և վարքային թերապիա: Ընտրելով ծխելը դադարեցնելու անհատական ​​ծրագիր՝ ծխողները կարող են մեծացնել ծխելը թողնելու իրենց հնարավորությունները:

Հղիության ընթացքում ծխելու վնասը

Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է լրջորեն վնասել մոր և պտղի առողջությանը։ Ծխելը կարող է մեծացնել վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը, ծնելիության ցածր քաշը և երեխայի զարգացման հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Բացի այդ, արգանդում գտնվող երեխան ենթարկվում է նիկոտինի և վնասակար քիմիական նյութերի, որոնք կարող են երկարատև առողջական խնդիրներ առաջացնել: Ուստի խստորեն խորհուրդ է տրվում հղիության ընթացքում խուսափել ծխելուց:

Ո՞ր օրգաններին է վնասում ծխելը.

Ծխելը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ մարմնի բազմաթիվ օրգանների և համակարգերի վրա: Այն լուրջ վնաս է հասցնում հատկապես թոքերին և մեծացնում է թոքերի քաղցկեղի վտանգը։ Այն նաև վնասում է սրտանոթային համակարգը և մեծացնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը։ Բացի այդ, ծխելը կարող է վնասել բազմաթիվ օրգաններ, ինչպիսիք են լյարդը, երիկամը, ստամոքսը և աղիքները և մեծացնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը:

Ծխելը վնասու՞մ է ատամներին:

Ծխելը շատ վնասակար ազդեցություն ունի ատամների և էմալի, բերանի խոռոչի հիվանդությունների և հոտի վրա։ Ծխելը կարող է առաջացնել ատամների դեղնացում, մաշվել ատամի էմալը և մեծացնել լնդերի հիվանդության վտանգը: Այն կարող է նաև տհաճ հոտի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Ատամների առողջության հետ կապված խնդիրներն ավելի հաճախ հանդիպում են ծխողների մոտ, և երկարատև ծխելը կարող է հանգեցնել ատամների կորստի: Ծխելը թողնելը կարևոր քայլ է ատամների առողջության պահպանման համար:

Հաճախակի տրվող հարցեր ծխելու մասին

Ինչպե՞ս է ծխելը ազդում մաշկի առողջության վրա:

Ծխելը կարող է բացասաբար ազդել մաշկի առողջության վրա։ Ծխախոտի մեջ պարունակվող թունավոր քիմիական նյութերը կարող են նվազեցնել արյան հոսքը դեպի մաշկ և արգելակել կոլագենի արտադրությունը: Սա կարող է առաջացնել կնճիռների և գծերի վաղաժամ տեսք, որոնք մաշկի վրա ծերացման նշաններ են: Բացի այդ, ծխողների մաշկը կարող է ձանձրալի և գունատ թվալ: Ծխելը կարող է նաև մեծացնել պզուկների և մաշկի այլ խնդիրների առաջացման վտանգը:

Որո՞նք են ծխելու վտանգները առողջության համար:

Ծխելը առողջությանը շատ վնաս է հասցնում։ Ծխելը մեծացնում է թոքերի քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների, թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդության (COPD), ինսուլտի, շաքարախտի, ստամոքսի քաղցկեղի, բերանի խոռոչի քաղցկեղի, կերակրափողի քաղցկեղի և քաղցկեղի շատ այլ տեսակների վտանգը: Բացի այդ, ծխելը գրգռում է շնչառական ուղիները, կարող է թուլացնել իմունային համակարգը և առաջացնել բորբոքում ամբողջ մարմնում:

Ի՞նչ է պասիվ ծխելը և ինչո՞վ է այն վնասակար.

Պասիվ ծխելը վերաբերում է այն իրավիճակին, երբ չծխող անձինք ենթարկվում են ծխախոտի ծխին: Պասիվ ծխելը հանգեցնում է նույն վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությանը և կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների: Պասիվ ծխելը հատկապես վտանգավոր է երեխաների, հղիների և շնչառական քրոնիկ խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար։ Պասիվ ծխելը կարող է մեծացնել լուրջ առողջական խնդիրների վտանգը, ինչպիսիք են շնչառական հիվանդությունները, սրտի հիվանդությունները և քաղցկեղը:

Ի՞նչ կապ կա ծխելու և սրտի հիվանդությունների միջև:

Ծխելը սերտորեն կապված է սրտի հիվանդությունների հետ։ Ծխելը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և հանգեցնել արյան անոթների կարծրացման և խցանման: Սա մեծացնում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի վտանգը: Ծխախոտի ծուխը կարող է նաև նվազեցնել թթվածնի մակարդակը մարմնում, լարել սրտի մկանները և մեծացնել սրտի անբավարարության վտանգը: Ծխելը թողնելը կարևոր է սրտի առողջության համար և կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության վտանգը:

Փորձառու կենտրոններում ծխելուց կախվածությունը կարող է բուժվել մասնագիտական ​​մեթոդներով: Ծխելը թողնելիս մի մոռացեք ստանալ մասնագետի օգնություն: