Ի՞նչ է սրտի կաթվածը: Որո՞նք են սրտի կաթվածի ախտանիշները:

Սիրտը, որը գտնվում է կողոսկրում, կրծքավանդակի միջնագծից մի փոքր դեպի ձախ և կենսական նշանակություն ունի, մկանային կառուցվածք ունեցող օրգան է։ Այս օրգանի քաշը, որը օրական միջինը 100 հազար անգամ կծկվելով շրջանառության մեջ մղում է գրեթե 8000 լիտր արյուն, տղամարդկանց մոտ կազմում է 340 գրամ, իսկ կանանց մոտ՝ 300-320 գրամ։ Սրտի կառուցվածքի ցանկացած թերության պատճառով սրտի փականի հիվանդությունները (փականային հիվանդություններ), սրտի մկանների (սրտամկանի) հիվանդությունները, սրտի հիվանդությունները, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, որոնք կապված են սրտի հյուսվածքի սնուցման համար պատասխանատու կորոնար անոթների հետ կամ սրտի տարբեր բորբոքային հիվանդություններ: առաջանալ.

Սրտի կաթվածը և ինսուլտը աշխարհում մահացության ամենատարածված պատճառներն են։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) կանխատեսում է, որ մինչև 2030 թվականը սրտանոթային հիվանդությունների պատճառով ամեն տարի կմահանա 23,6 միլիոն մարդ։

Ի՞նչ է սրտի կաթվածը:

Սրտի կաթված, որը նաև կոչվում է սրտամկանի ինֆարկտ; Դա պայման է, երբ արյան հոսքը դեպի սրտի մկան ընդհատվում է կորոնար անոթների խցանման կամ չափից ավելի նեղացման պատճառով, որոնք պատասխանատու են սրտի թթվածնի և սնուցման համար: Ամեն վայրկյան, երբ սրտի հյուսվածքը բավականաչափ արյուն չի ստանում, մշտական ​​վնասների ռիսկն ավելանում է:

Սիրտը սնուցող զարկերակների ցանկացած հանկարծակի խցանման պատճառ կարող է դառնալ սրտի մկանների անբավարար թթվածինը, ինչը վնասում է սրտի հյուսվածքին: Ճարպային նյութեր, ինչպիսին է խոլեստերինը, կուտակվում են սիրտ արյան հոսքի համար պատասխանատու անոթների պատերին և ձևավորում կառուցվածքներ, որոնք կոչվում են թիթեղներ: Ափսեները ժամանակի ընթացքում բազմանում են՝ նեղացնելով արյունատար անոթները և դրանց վրա ճաքեր առաջացնելով։ Թրոմբները, որոնք ձևավորվում են այս ճեղքերում կամ պատից պոկվող թիթեղները կարող են արգելափակել անոթները և առաջացնել սրտի կաթված: Եթե ​​անոթը վաղ և ճիշտ չի բացվում, տեղի է ունենում սրտի հյուսվածքի կորուստ։ Կորուստը նվազեցնում է սրտի մղման հզորությունը և առաջանում է սրտի անբավարարություն: Թուրքիայում տարեկան 200 հազար մարդ է մահանում սրտի կաթվածից։ Այս ցուցանիշը գրեթե 30 անգամ գերազանցում է ճանապարհատրանսպորտային պատահարների հետևանքով մահվան դեպքերը։

Սրտի կաթվածի 12 ախտանիշ

Սրտի կաթվածի ամենահիմնական ախտանիշը կրծքավանդակի ցավն է, որը նաև հայտնի է որպես սրտի ցավ: Այս ցավը, որը զգացվում է կրծքավանդակի պատի հետևում, ձանձրալի, ծանր և ճնշող ցավ է, որը թվում է, թե ինչ-որ մեկը նստած է ձեր կրծքին: Այն կարող է տարածվել ձախ ձեռքի, պարանոցի, ուսերի, որովայնի, կզակի և մեջքի վրա: Դա սովորաբար տևում է մոտ 10-15 րոպե: Հանգստանալը կամ նիտրատ պարունակող դեղամիջոցների օգտագործումը, որոնք լայնացնում են կորոնար անոթները, կարող են թեթևացնել ցավը: Սրտամկանի ինֆարկտի այլ ախտանշանները կարող են ներառել անհանգստության զգացում, գլխապտույտ, սրտխառնոց, շնչահեղձություն, հեշտ հոգնածություն և սրտի ռիթմի խանգարումներ: Սրտի ցավը, որը երբեմն առաջանում է նեղ հատվածներում, և սրտի կաթվածի ախտանշանները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր անձից: Սա հատկապես ճիշտ է կանանց մոտ սրտի կաթվածի ախտանիշների դեպքում:

Ախտանիշները, որոնք կարող են առաջանալ սրտի կաթվածի ժամանակ, կարելի է ամփոփել հետևյալ կերպ.

1. Կրծքավանդակի ցավ, ճնշում կամ անհանգստություն. ինֆարկտ ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը նկարագրում է կրծքավանդակի շրջանում ցավ կամ անհանգստություն զգացողություն, բայց դա այդպես չէ յուրաքանչյուր սրտի կաթվածի դեպքում: Որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ սեղմման զգացում կրծքավանդակի հատվածում: Անհանգստության զգացումը սովորաբար կարճատև է և անհետանում է մի քանի րոպեի ընթացքում: Որոշ մարդկանց մոտ այս զգացումը կարող է կրկին զգալ մի քանի ժամվա ընթացքում կամ հաջորդ օրը: Այս ախտանշանները, ընդհանուր առմամբ, գանգատներ են, որոնք ցույց են տալիս, որ սրտի մկանները բավարար թթվածին չեն ստանում, և պետք է զգույշ լինել, քանի որ կարող է անհապաղ բժշկական միջամտության կարիք լինել:
2. Նշված ցավ. կրծքավանդակում սեղմվածության և ցավի զգացումը կարող է արտացոլվել մարմնի այլ մասերում սրտի կաթվածի ժամանակ: Մարդկանց մեծամասնության մոտ, ովքեր ունենում են սրտի կաթված, կրծքավանդակի ցավը տարածվում է ձախ ձեռքի վրա: Բացի այս հատվածից, կան մարդիկ, ովքեր ցավ են զգում այնպիսի հատվածներում, ինչպիսիք են ուսերը, մեջքը, պարանոցը կամ ծնոտը: Կանանց մոտ սրտի կաթվածի ժամանակ պետք է զգույշ լինել, քանի որ ցավը կարող է արտացոլվել նաև որովայնի ստորին հատվածում և կրծքավանդակի ստորին հատվածում: Մեջքի վերին հատվածում ցավը ևս մեկ ախտանիշ է, որն ավելի հաճախ է հանդիպում կանանց, քան տղամարդկանց մոտ:
3. Քրտինք. Ավելորդ քրտնարտադրությունը, որը չի առաջանում ակտիվության կամ ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ, ախտանիշ է, որը կարող է վկայել սրտի տարբեր խնդիրների մասին: Որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ նաև առատ սառը քրտնարտադրություն:
4. Թուլություն. Սրտի կաթվածի ժամանակ ավելորդ սթրեսը կարող է հանգեցնել մարդու հոգնածության և թուլության: Թուլությունն ու շնչառությունը ախտանշաններ են, որոնք ավելի հաճախ են հանդիպում կանանց մոտ և կարող են դրսևորվել մի քանի ամիս առաջ՝ նախաճգնաժամային շրջանում:
5. Շնչառության պակասություն. սրտի աշխատանքը և շնչառությունը սերտորեն կապված իրադարձություններ են: Շնչառության պակասը, որը սահմանվում է որպես շնչառության մասին անձի գիտակցում, կարևոր ախտանիշ է, որն առաջանում է ճգնաժամի ժամանակ սրտի անբավարար քանակով արյուն մղելու անկարողության պատճառով:
6. Գլխապտույտ. Գլխապտույտը և գլխապտույտը սրտի կաթվածի ախտանիշներից են, որոնք սովորաբար հանդիպում են կին հիվանդների մոտ: Այս իրավիճակները չպետք է ընդունվեն որպես նորմալ և չպետք է անտեսվեն դրանք ապրող անձի կողմից:
7. Սրտխառնոց. Մարդիկ, ովքեր բողոքում են սրտի կաթվածի պատճառով սրտի բաբախյունից, գտնվում են ինտենսիվ անհանգստության վիճակում: Որոշ մարդիկ կարող են նկարագրել այս բաբախյունը ոչ միայն կրծքավանդակի, այլև պարանոցի շրջանում:
8. Մարսողական խնդիրներ. որոշ մարդիկ կարող են զգալ տարբեր մարսողական գանգատներ, որոնք սրտի կաթվածի թաքնված ախտանիշներ են նախաճգնաժամային շրջանում: Պետք է զգույշ լինել, քանի որ մարսողական խնդիրները, ինչպիսիք են մարսողության խանգարումն ու այրոցը, կարող են նման լինել սրտի կաթվածի որոշ ախտանիշների:
9. Ոտքերի, ոտքերի և կոճերի այտուցվածություն: Ոտքերի և ոտքերի այտուցը զարգանում է մարմնում հեղուկի կուտակման արդյունքում: Սա կարող է նշան լինել, որ սրտի անբավարարությունը վատթարանում է:
10. Արագ և անկանոն սրտի բաբախյուն. Նշվում է, որ սրտի բաբախյունի արագ կամ անկանոն բաբախյունը պետք է լրջորեն վերաբերվել:
11. Հազ. համառ և շարունակվող հազը կարող է սրտի կաթվածի նշան լինել: Դա պայմանավորված է թոքերի արյան հոսքով: Որոշ դեպքերում հազը կարող է ուղեկցվել արյունով։ Նման իրավիճակում կարեւոր է ժամանակ չկորցնել։
12. Մարմնի քաշի հանկարծակի փոփոխություն՝ քաշի ավելացում կամ կորուստ. քաշի հանկարծակի ավելացումը կամ կորուստը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը: Դիետայի հանկարծակի փոփոխությունները կարող են նաև խոլեստերինի պրոֆիլի տատանումներ առաջացնել: Նկատվել է, որ սրտի կաթվածի վտանգը հաջորդ տարիներին մեծանում է միջին տարիքի անհատների մոտ, ովքեր կարճ ժամանակում քաշ են հավաքում 10 և ավելի տոկոսով։

Կանանց մոտ սրտի կաթվածի նշանները

Արական սեռը համարվում է սրտի հիվանդությունների նկատմամբ հակվածության ռիսկի գործոն: Ընդ որում, տղամարդիկ կարող են ինֆարկտ ունենալ ավելի վաղ տարիքում, քան կանայք։ Չնայած սրտի կաթվածի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել մարդկանցից անձ, տղամարդկանց մոտ սրտի կաթվածի ախտանիշները հիմնականում բաղկացած են դասական ախտանիշներից: Կանանց համար իրավիճակը մի փոքր այլ է. Պետք է տեղյակ լինել, քանի որ որոշ ոչ դասական ախտանիշներ, ինչպիսիք են երկարատև թուլությունը, քնի խնդիրները, անհանգստությունը և մեջքի վերին ցավը համարվում են կանանց մոտ սրտի կաթվածի ախտանիշներից:

Որո՞նք են սրտի կաթվածի տեսակները:

Սրտի կաթվածը, որը նաև սահմանվում է որպես սուր կորոնար համախտանիշ (ACS), բաժանված է 3 ենթատեսակի. STEMI, NSTEMI և կորոնար սպազմը (անկայուն անգինա) կազմում են այս երեք տեսակի սրտի կաթվածները: STEMI-ը սրտի կաթվածի օրինաչափություն է, որի ժամանակ ԷՍԳ հետազոտության ժամանակ բարձրացում է առաջանում, որը նշված է որպես ST հատված: NSTEMI տիպի սրտի կաթվածի դեպքում էլեկտրասրտագրության վրա (ԷՍԳ) նման հատվածի բարձրացում չկա: Ե՛վ STEMI, և՛ NSTEMI համարվում են սրտի կաթվածի հիմնական տեսակներ, որոնք կարող են բավականին վնասել սրտի հյուսվածքը:

STEMI-ը սրտի կաթվածի տեսակ է, որն առաջանում է, երբ սրտի հյուսվածքի մեծ մասի սնուցումը խանգարում է կորոնար զարկերակների ամբողջական խցանման հետևանքով։ NSTEMI-ում կորոնար զարկերակները մասամբ խցանված են և, հետևաբար, ԷՍԳ հետազոտության մեջ ST սեգմենտ անվանվող հատվածում որևէ փոփոխություն չի կարող առաջանալ:

Կորոնար սպազմը հայտնի է որպես թաքնված սրտի կաթված: Չնայած ախտանշանները նման են STEMI-ին, դրանք կարելի է շփոթել մկանային ցավի, մարսողական խնդիրների և տարբեր այլ գանգատների հետ: Երբ այս վիճակը, որն առաջանում է սրտի անոթների կծկումների պատճառով, հասնում է մի մակարդակի, որը կտրում կամ զգալիորեն նվազեցնում է արյան հոսքը, դա կարող է առաջացնել թաքնված սրտի կաթվածի ախտանիշներ: Թեև հուսադրող է, որ այս իրավիճակում սրտի հյուսվածքին մշտական ​​վնաս չի հասցվում, դա մի իրավիճակ է, որը չպետք է անտեսել, քանի որ այն առաջացնում է ապագայում սրտի կաթված ունենալու ռիսկի աճ:

Որո՞նք են սրտի կաթվածի պատճառները:

Սիրտը սնուցող անոթներում ճարպային թիթեղների առաջացումը սրտի կաթվածի ամենատարածված պատճառներից է: Բացի այս իրավիճակից, անոթների թրոմբները կամ պատռվածքները կարող են հանգեցնել նաև սրտի կաթվածի:

Տարբեր գործոնների պատճառով անոթների ներքին պատին կարող է առաջանալ աթերոսկլերոզ կոչվող ճարպային նստվածքների կուտակում, և այս պայմանները համարվում են սրտի կաթվածի ռիսկի գործոն.

• Ծխելը ամենակարեւոր պատճառն է, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը։ Ծխող տղամարդկանց և կանանց մոտ սրտի կաթվածի վտանգը գրեթե 3 անգամ բարձր է։
• Որքան բարձր է արյան մեջ LDL-ի մակարդակը, որը բնորոշվում է որպես վատ խոլեստերին, այնքան բարձր է սրտի կաթված ստանալու վտանգը: Խոլեստերինի բարձր պարունակությամբ մթերքներից խուսափելը, ինչպիսիք են ենթամթերքը, սուդջուկը, սալյամին, երշիկը, կարմիր միսը, տապակած միսը, կալամարիները, միդիաները, ծովախեցգետինները, լիարժեք կաթնամթերքը, մայոնեզը, սերուցքը, սերուցքը և կարագը կարող են նվազեցնել սրտի կաթվածի վտանգը:
• Շաքարախտը կարևոր հիվանդություն է, որը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը: Դիաբետով հիվանդների մեծ մասը մահանում է սրտի կաթվածից։ Շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ անոթների պատերի առաձգականությունը վատանում է, արյան մակարդման մակարդակը կարող է աճել և անոթի ներքին մակերեսի էնդոթելիային բջիջների վնասումը կարող է հեշտանալ: Պետք է զգույշ լինել, քանի որ անառողջ սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության բացակայության պատճառով ինսուլինի դիմադրության դեպքում կարող է աճել սրտի կաթվածի ռիսկը:
• Արյան անոթներում ճնշման բարձրացումը (արյան բարձր ճնշում) ևս մեկ պայման է, որը կարող է մեծացնել սրտի կաթվածի վտանգը:
• Տարիքի հետ կարող է առաջանալ անոթների կառուցվածքի վատթարացում և վնասի ավելացում։ Սա նաև մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը:
• Կանանց մոտ էստրոգեն հորմոնը կարող է պաշտպանիչ ազդեցություն ունենալ սրտի կաթվածի վտանգի դեմ: Հետևաբար, սրտի կաթվածի վտանգը համարվում է ավելի բարձր տղամարդկանց և հետդաշտանադադարի կանանց մոտ:
• Գիրությունը մեծացնում է սրտի կաթվածի վտանգը՝ առաջացնելով արյան անոթների աշխատանքի խանգարում, վաղաժամ ծերացում և աթերոսկլերոզ: Այլ պայմաններ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, խոլեստերինը և շաքարախտը, որոնք ուղեկցում են գիրությանը, որոնք առաջացնում են ածխաջրերի և ճարպերի նյութափոխանակության խանգարումներ, նույնպես կարևոր են սրտի կաթվածի առաջացման համար: Չնայած ճարպակալման վիրահատությունը գերադասելի է գիրության համար, սակայն այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսիք են լազերային լիպոսակցիան, կարող են նախընտրելի լինել ճարպային հյուսվածքը նոսրացնելու և նվազեցնելու համար:
• Սրտի կաթվածի պատմություն ունենալը մարդու առաջին կարգի հարազատների մոտ, ինչպիսիք են մայրը, հայրը, եղբայրը կամ եղբայրը, մեծացնում է ինֆարկտի ռիսկը:
• Պետք է զգույշ լինել, քանի որ արյան մեջ այնպիսի նյութերի բարձրացումը, ինչպիսիք են C- ռեակտիվ սպիտակուցը, հոմոցիստեինը, ֆիբրինոգենը և լյարդում արտադրվող լիպոպրոտեին A-ն, կարող են նաև կապված լինել սրտի կաթվածի ռիսկի հետ:

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում սրտի կաթվածը:

ԷՍԳ (էլեկտրասրտագրություն), որը փաստում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը, առաջին թեստերից մեկն է, որն օգտագործվում է հնարավոր սրտի կաթվածը հայտնաբերելու համար: Կրծքավանդակի և վերջույթների վրա դրված էլեկտրոդներով այս հետազոտության ժամանակ էլեկտրական ազդանշանները տարբեր ալիքներով արտացոլվում են թղթի կամ մոնիտորի վրա։

Բացի ԷՍԳ-ից, տարբեր կենսաքիմիական անալիզներ կարող են օգտակար լինել նաև սրտի կաթվածի ախտորոշման համար։ Ճգնաժամի ընթացքում բջջային վնասների պատճառով որոշ սպիտակուցներ և ֆերմենտներ, հատկապես տրոպոնինը, որոնք սովորաբար գտնվում են սրտի բջիջում, կարող են անցնել արյան մեջ: Այս նյութերի մակարդակն ուսումնասիրելով՝ պատկերացում է ստացվում, որ մարդը կարող է ինֆարկտ ունենալ։

Բացի ԷՍԳ-ից և արյան անալիզներից, սրտի կաթվածի ախտորոշման համար կարող են օգտագործվել նաև ճառագայթաբանական հետազոտությունները, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ռենտգենը, էխոկարդիոգրաֆիան (ECHO) կամ հազվադեպ դեպքերում համակարգչային տոմոգրաֆիան (CT) կամ մագնիսական ռեզոնանսային պատկերումը (MRI):

Անգիոգրաֆիան սրտի կաթվածի ախտորոշման և բուժման կարևոր գործիք է: Այս հետազոտության ընթացքում ձեռքի կամ ազդրի երակների մեջ բարակ մետաղալար է մտցվում, և սրտի անոթները հետազոտվում են կոնտրաստային նյութի միջոցով, որը էկրանին մուգ է երևում: Եթե ​​հայտնաբերվում է խոչընդոտ, ապա անոթը կարող է բացվել օդապարիկներով, որոնք կոչվում են անգիոպլաստիկա: Անգիոպլաստիկայից հետո անոթի անցանելիությունը կարելի է պահպանել՝ օգտագործելով մետաղալար խողովակ, որը կոչվում է ստենտ, բացի օդապարիկից:

Որո՞նք են սրտի կաթվածի բուժման մեթոդները:

Սրտի կաթվածը արտակարգ իրավիճակ է, և երբ ախտանշաններ են հայտնվում, անհրաժեշտ է դիմել լիարժեք հիվանդանոց։ Սրտի կաթվածից մահացությունների ճնշող մեծամասնությունը տեղի է ունենում նոպայի սկսվելուց հետո առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում: Ուստի կենսականորեն կարևոր է, որ հիվանդը արագ ախտորոշվի և միջամտությունը կատարվի ճիշտ։ Եթե ​​սրտի կաթված եք ունենում, անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության հեռախոսահամարներով և տեղեկացրեք ձեր իրավիճակի մասին: Բացի այդ, պարբերաբար ստուգումները կարեւոր դեր են խաղում սրտի կաթվածի բուժման մեջ: Եթե ​​ցանկանում եք տեղեկատվություն ստանալ, թե ինչպես կատարել ստուգում, կարող եք դիմել հիվանդանոցներ:

Սրտամկանի ինֆարկտի պատճառով շտապ օգնության սենյակ եկած հիվանդին անհրաժեշտ շտապ բուժօգնություն և արյունը նոսրացնող միջոցներ նշանակելուց հետո ուղարկվում է սրտաբանի մոտ: Բժիշկը անհրաժեշտության դեպքում կարող է կատարել անգիոգրաֆիա՝ ստուգելու հիվանդի երակները։ Կախված անգիոգրաֆիայի արդյունքներից, դեղորայք կամ վիրահատություն կկատարվի, սովորաբար որոշում է խորհուրդը, որը ներառում է սրտաբան և սրտանոթային վիրաբույժ: Անգիոպլաստիկան, ստենտավորումը և շրջանցման վիրահատությունը սրտի կաթվածի բուժման հիմնական տարբերակներից են: Շրջանցման վիրահատության ժամանակ սրտանոթային վիրաբույժն օգտագործում է արյան անոթները, որոնք վերցված են մարմնի մեկ այլ մասից՝ սրտի վնասված անոթները վերականգնելու համար:

Սրտի կաթվածի ռիսկի գործոնները, որը մահացության հիմնական պատճառներից է ամբողջ աշխարհում, հետազոտվում են 2 խմբի՝ փոփոխվող և չփոփոխվող։ Կենսակերպի փոփոխությունները, որոնք կարող են դրականորեն նպաստել ձեր սրտի առողջությանը, կարելի է ամփոփել որպես ծխախոտի օգտագործումը դադարեցնելը, հավասարակշռված և առողջ դիետա ուտելը, մարզվելը, շաքարախտի առկայության դեպքում արյան շաքարը նորմալ սահմաններում պահելը, արյան ճնշումը ցածր պահելը և կարողությունների զարգացումը: վերահսկել կյանքի սթրեսը.

Սրտի հիվանդությունների ռիսկը նվազեցնելու ամենակարևոր քայլերից մեկը ծխախոտի օգտագործումը դադարեցնելն է: Ծխելը կորոնար անոթային հիվանդության, սրտի կաթվածի և ինսուլտի առաջնային ռիսկի գործոններից է։ Աթերոսկլերոզի առաջացման գործընթացում ծխելը կարող է խթանող ազդեցություն ունենալ անոթային պատում ճարպային նյութերի կուտակման վրա։ Բացի սրտից, ծխախոտի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում նաև այլ օրգանների բնականոն աշխատանքի վրա։ Ծխախոտի օգտագործումը կարող է նաև նվազեցնել HDL-ի քանակը, որը հայտնի է որպես լավ խոլեստերին և բարձրացնել արյան ճնշումը: Այս վատ հատկությունների պատճառով ծխելուց հետո երակների վրա լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է առաջանում, և մարդը կարող է հակված լինել տարբեր հիվանդությունների։ Ապացուցված փաստ է, որ ծխախոտի օգտագործումը դադարեցնելը նվազեցնում է սրտի հիվանդության վտանգը, և ծխելը թողնելու հետևանքները սկսում են ուղղակիորեն դրսևորվել: Արյան ճնշման նվազմամբ բարելավվում է արյան շրջանառությունը և մեծանում է օրգանիզմում տեղափոխվող թթվածնի աջակցությունը։ Այս փոփոխությունները նաև ապահովում են մարդու էներգիայի մակարդակի բարելավում և ավելի հեշտ է դառնում ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելը։

Զորավարժությունները և առողջ մարմնի քաշի պահպանումը արյան ճնշումը վերահսկելու և սրտի տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման կարևորագույն խնդիրներից են: Օրական 30 րոպե և շաբաթական առնվազն 5 օր մարզվելը բավարար է ֆիզիկապես ակտիվ մնալու համար: Պարտադիր չէ, որ ակտիվությունը լինի բարձր ինտենսիվության։ Մարզվելու դեպքում ավելի հեշտ է դառնում առողջ համարվող քաշի հասնելը: Հավասարակշռված և առողջ սննդակարգով աջակցվող ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է ավելորդ քաշի հետևանքով առաջացած բարդությունների կանխարգելմանը` աջակցելով մարմնի նորմալ գործառույթներին, հատկապես արյան ճնշումը վերահսկելու հարցում:

Շատ կարևոր է, որ մարդիկ, ովքեր նախկինում սրտի կաթված են ունեցել կամ ախտորոշվել են նմանատիպ պայմաններով, խստորեն հետևել իրենց բժիշկների կողմից սահմանված դեղամիջոցներին: Եթե ​​զգում եք սրտի կաթվածի ախտանիշները, պետք է անհապաղ դիմել շտապօգնության ծառայություններին և ստանալ անհրաժեշտ բժշկական օգնություն:

Մաղթում ենք ձեզ առողջ օրեր։